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钢管舞培训的基本动作要领   

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钢管舞培训的基本动作要领   

发布日期:2020-01-06 作者: 点击:

  展现性感与魅力的钢管舞已经逐渐走进人们的生活中,众多爱好舞蹈的男女都纷纷加入到钢管舞培训活动中,希望通过自己曼妙的身姿展现出火辣性感的舞蹈动作,那么在进行钢管舞培训的过程中,作为一个舞者都需要掌握哪些基本的动作要领呢?

  一、需要锻炼腹部的肌肉

  在进行钢管舞的跳动的时候,所有的动作都是在钢管上进行,而身体与钢管的接触依靠的就是这些位置的肌肉,如果腹部的肌肉不能完全收紧的话,在进行动作的时候就会从钢管上掉下来,下面的动作就不能再继续进行了。

  二、需要锻炼臀部的肌肉

  人在钢管上向上爬的时候,依靠臀部的肌肉进行协调动作,如果臀部内侧的肌肉不能做到浑实的话,那么就不能紧贴在钢管上爬上去。

  三、需要锻炼手臂的肌肉

  在钢管上进行的各种动作都要依靠手臂的力量来进行,如果手臂部位不能合理的分配力量,人体在钢管上就如法正常的运动,更加不能谈论做钢管舞的那些优美的高难度的动作了。

  练习钢管舞并不是一朝一夕的活动,只要台下将这些基本的动作练好了,就可以在台上一展钢管舞的魅力。

重庆钢管舞培训班

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