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钢管操根基舞姿有哪些术语

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钢管操根基舞姿有哪些术语

发布日期:2020-01-21 作者: 点击:

钢管是一门古典艺术,是起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的古典舞种,它是在古希腊人体艺术的基础上发展起来的。自诞生至今,已经整整走过五百年的历史了,在漫长的历史长河中,它不断改革创新、发展,终于使它成为当今人类艺术宝库中最璀璨的明珠,成为最伟大的艺术,它从贵族少数人自娱自乐的宫廷中走向世界的各大舞台,成为千千万万的观众最喜爱的艺术。由于它不受语言的限制可以随意跨越国界,因此它也成为各个国家弘扬国力,展示国民综合素质的试金石,也是各国接待尊贵客人最高规格的外交手段和礼遇。

几百年来,钢管形成了一套规范、严谨、科学的训练方法。训练中常出现开、绷、直、立四个动词,这四个字始终贯穿在钢管训练之中,所有的动作必须在开、绷、直、立的基础上去完成,所以我们称它为钢管的基本元素,也是钢管审美特征之一。近年来,钢管的业余教育正在蓬勃发展,人们意识到钢管不仅在人的形体健美上、手脚灵巧敏捷上、步履轻盈上有着特殊的作用,同时在培养人的思想、品德、修养、情操、仪表、礼节以及艺术品位、鉴赏能力等方面都有不可忽略的作用。为此,如果在接受高等教育的同时,能有机会接受严格正规的钢管教育,无疑对每个人来说,无论在心理或生理上都是完美无缺的。

钢管操根基舞姿

Up down bend

动作:两腿分立比肩宽,双手十指张开,指尖发力,手臂向头部伸展;上身向右转,左手放于右腹部,右手背于腰后;反标的目的进行不异动作。

Tips:操练钢管操对穿戴没有非凡要求,与一般的健美操相似就可以了,关头仍是要自己愉快。建议穿戴较为贴身的衣装,跳动起来会更有美感。

Lunge

动作:踮脚跟,双手绕头部书画圈似的动弹;身体重心在右腿,左腿向体侧点地,头扭向右边,左手向体侧伸直,右手于胸前屈肘;反标的目的进行不异动作。

Tips:钢管操的根基舞步轻易把握,而且表演空间很广,小我的色彩和怪异的气概才是舞动时最令人注目的处所。

Wave

动作:两脚分隔于肩宽,年夜头部起头带动腰部向身体一侧做敦促似的一摇动。

Tips:钢管操以原始的钢管舞为基本,再加上根基的体操动作,提高了行为的速度和力度。

Kick

动作:两腿交叉,右腿在前,左腿在后,右手于肩侧伸直,左手于肩前伸直;抬起左腿向身侧踢出去,左手抓住脚踝。

Tips:此项行为可以磨炼上、下身,行为量年夜,对减肥有必然浸染。

Balance

动作:左腿屈膝,右腿于左腿前伸直,脚尖点地,双臂在身体前后非对称地伸展;右腿移至左腿侧伸直,脚尖点地,同时双臂交流姿势,右手与左腿相对;以左腿为轴,操作双臂的力量动弹右腿;回到原处,反标的目的一再动作。

Tips:良多风行音乐都适合作为钢管塑形操的伴奏,风行乐坛上较超卓的钢管舞表演者有麦当娜、珍妮.杰克逊、小甜甜布兰妮等。

Coxa motion

动作:两腿分隔,重心在右腿,右腿屈膝,脚尖点地,双手自然位,尽量向左顶胯;双臂向身体两侧上下打开,尽量伸展胸部和肋骨。

Tips:此动作磨炼胸部和肋骨部位。



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